麵包/吐司
薄片
碎屑
穀物，麥片
小麥
大麥
白米飯
麵條
義大利麵
奶製品
牛奶
奶油
奶酪/起司
優酪乳
橄欖油
果仁
花生
杏仁
山核桃
腰果
栗子
核桃
開心果
榛子
花生醬
o pão
a fatia
a migalha
os grãos, os cereais
o trigo
a aveia
o arroz
o macarrão, o talharim
as massas
os laticínios
o leite
a manteiga
o queijo
o iogurte
o azeite de oliva
as nozes
o amendoim
a amêndoa
a noz pecã
a castanha de caju
a castanha
a noz
o pistache
a avelã
a manteiga de amendoim
a azeitona