לחם
פרוסה
פרור
דגנים, דגנים
חטה
שעורה
אורז
אטריות
פסטה
מאכלי חלב
חלב
חמאה
גבינה
יוגורט
שמן זית
אגוזים
בוטן
שקד
אֱגוז פיקן
קשיו
ערמונים
אגוז
פסתק
אלסר
אֱגוזן
o pão
a fatia
a migalha
os grãos, os cereais
o trigo
a aveia
o arroz
o macarrão, o talharim
as massas
os laticínios
o leite
a manteiga
o queijo
o iogurte
o azeite de oliva
as nozes
o amendoim
a amêndoa
a noz pecã
a castanha de caju
a castanha
a noz
o pistache
a avelã
a manteiga de amendoim
a azeitona